Nieuw bij UP: Groepstraining ‘eat that frog’. Speciaal voor jongeren. Zo dealen we vaak met problemen op ons pad; we schuiven het voor ons uit. Gaan zaken vermijden en ontlopen.
Lees meerNieuwe ACT-groepstraining
WAKKER BLIJVEN!
…En het liefst tot zo laat mogelijk. Op zich niets nieuws onder de zon. Heel verklaarbaar: het lichaam geeft in de puberteit steeds later het slaaphormoon melatonine af. loskomen van
Lees meerRuime aandacht voor jongeren op NPO3
Deze maand is er opvallend veel aandacht voor jongeren met psychische problemen op televisie. Niet gek als je weet dat 1 op de 5 jongeren kampt met depressie en burn-out klachten.
Lees meerWorkshop: less in stress
Stress, het is een steeds vaker gehoord probleem onder jongeren. Dit kan spelen rondom school, social media, om erbij te horen, om te presteren. Hoe kun je nu leren dealen
Lees meerACT
Yesss…vandaag begin ik aan een 5-daagse ACT-training bij Psychodidact te Waalwijk. ACT staat voor ‘acceptence and commitment therapy’. (grondlegger Steven Hayes). Letterlijk vertaald: accepteren en verbintenis. Deze relatief nieuwe en
Lees meerinspiratiebron
Soms kun je ineens verrast en geraakt worden door iets wat je ziet. Een inspiratiebron. Een moment van verwondering, iets wat je blij en warm maakt van binnen. Dit
Lees meer