Stand Up
Je leest dit! Dit betekent dat je bent begonnen om via internet informatie op te zoeken. Dat is een moedige eerste stap. Je zit niet lekker in je vel en maakt je zorgen, tijd om hulp te zoeken. En hoe rapper je dit durft, des te beter de start. Jezelf rot, ellendig of eenzaam voelen is niet gezond. Maar…Je hoeft er niet alleen mee te zitten. Zorg goed voor jezelf. Er is uiteindelijk alleen maar winst te behalen.
‘We wachten vaak tot iemand iets lief doet… maar lief zijn voor jezelf kan nu beginnen’, zei de mol.
Uit: De jongen, de mol, de vos en het paard.
Charlie mackesy
Herken je dit?
‘Het lijkt wel of ik de enige ben die niet gelukkig is.’
‘Niemand snapt wat ik voel of doormaak en niemand luistert naar mij.’
Troost je, jij bent daarin niet alleen.
Jouw verhaal is uniek, want jij bent uniek!
Maar je bent zeker niet de enige die stoeit met nare gedachten en rotgevoelens. Uit cijfers van het CBS blijkt dat 1 op de 9 jongeren tussen 12 en 18 jaar psychische problemen ervaart en dat cijfer is zelfs 1 op de 5 jongeren tussen 18 en 25 jaar.
De problemen verschillen nogal.
- Je kunt angsten hebben, zoals faalangst, angst om naar een feestje te gaan of angst voor spinnen.
- Je kan woede voelen bijvoorbeeld als dingen niet gaan zoals je wenst.
- Je hebt last van stress, of dwanggedrag waardoor je 6x checkt of de deur op slot zit.
- Je kan je down voelen
- Je hebt iets naars meegemaakt waar je steeds aan moet denken.
Zomaar wat voorbeelden waar je over kan gaan piekeren. En juist dat vraag véél energie.
Er zijn verschillende manieren om hiermee om te gaan. Sommige zijn zinvol, zoals praten met een goede vriend of je ouders. Maar er zijn daarnaast ook minder handige manieren om met je probleem te dealen: je maakt ruzie, trekt je terug op je kamer, gaat liegen, blowen of veel eten. Diep van binnen weet je wel dat dit niet werkt, maar op dat moment helpt het je met de situatie om te gaan. Wat volgt is veelal verdriet, wanhoop en een schuldgevoel.
Wat wél werkt is eerlijk zijn naar jezelf en toegeven dat het even niet lekker lukt. Niet leuk, zeker niet, maar wel oké. Ieder mens komt op punten in zijn leven waarop hij of zij het even niet meer weet hoe nu verder te gaan. Deze emoties bewijzen dat je leeft, dat je mens bent. Neem eens een moment om dit heel goed bij je binnen te laten komen…
Nu besef je dat ‘je soms klote voelen’ er kennelijk bij hoort. Het lost nog steeds niks op, maar geeft het wel een beetje rust? Het probleem erkennen is de belangrijkste stap naar verandering!
Je denkt nu misschien; ‘Nou leuker wordt het dus niet…’
Jawel hoor, want heb jij het lef heeft om aan jezelf te werken en problemen aan te pakken? Dan kan je pad eigenlijk maar 1 kant op: UP
Dat lukt je niet altijd alleen en dat hoeft ook niet, UP helpt je daarbij.