Stand Up
Hulp zoeken, wanneer doe je dat eigenlijk? Je bent in ieder geval al begonnen om via internet naar mogelijkheden te zoeken. Dat is een moedige eerste stap. Je rot en ellendig of eenzaam voelen is niet gezond, zeker niet als er ook lichamelijke klachten bijkomen zoals bijvoorbeeld angst, dwanggedrag, woede, slapeloosheid.
Signalen om echt serieus te nemen. Je hoeft er niet alleen mee te zitten. Zorg goed voor jezelf. Er is alleen maar winst te behalen.
Er kunnen allerlei signalen zijn of gedrag waarvan je best weet dat het slecht voor je is, omdat je bijvoorbeeld:
– Contact vermijdt (met ouders, en andere naasten)
– Je alleen nog maar richt op vrienden
– Nare gedachten en gevoelens vermijdt
– Vlucht in gamen, roken, drinken of Netflix
– Angsten voelt: faalangst, sociale angst, fobieën
– Boosheid ervaart, drang om te vechten, dingen kapot te maken
– Lichamelijke klachten ervaart: slecht slapen, onrust, zweten, hartkloppingen
– Je erg eenzaam voelt
– Schaamte en/of schuldgevoelens blijven aanhouden
– De neiging hebt jezelf pijn te doen
– De neiging hebt tot dwangmatig dingen uitvoeren
Zo kunnen er heel veel uiteenlopende signalen zijn. Richtlijn is dat jij je ongerust maakt en je niet prettig voelt. Dan is het nooit te vroeg om de stap naar wat hulp te nemen. Hoe eerder je dit durft te doen, hoe beter de start.
Bedenk dat hulp zoeken ook een teken van lef is. Zo sta je er niet alleen voor. Er zijn vele manieren om (beter) met jezelf en je omgeving om te leren gaan. UP begeleidt je en biedt mooie kansen om samen de weg ‘UP’ te gaan.
