way up
Samen met UP ga je op zoek naar kansen, mogelijkheden en krachten om weer door te kunnen en ruimte te ervaren die verdere groei mogelijk maakt. Je eigen ‘way up’. Immers doordat je wilt werken aan jezelf en aan dat waarmee je worstelt, durf je te dealen met het leven. Dit pad leidt altijd naar groei.
Bij UP krijg je alle ruimte om je verhaal te delen.
Vragen waar we samen doorheen gaan
Nu zaken even niet zo lekker lopen, gaan we samen op zoek naar openingen, zoals:
– Wanneer spelen de problemen, wat is de context?
– Wat gebeurt er dan?
– Hoe wordt er gereageerd door je omgeving?
– Wat doet dat met je?
– Welke gedachten spelen er?
We gaan onder andere kijken wat je zèlf kan veranderen.
– Wat gaat er goed en wat kan er beter?
– Welk doel zou je willen bereiken?
– Wat kun je doen om dingen te veranderen?
– Hoe kun je omgaan met vervelende situaties?
– Op welke wijze kun je goede keuzes maken?
Doelen in de weg UP
Het mooiste dat we samen kunnen bereiken is als er voldoende ruimte ontstaat om zelfstandig door te kunnen. Dit behaal je bijvoorbeeld door:
– Jouw verhaal te (kunnen) delen.
– Leren inzien waarom je doet zoals je doet.
– Te stoppen met wat niet werkt en een plan te maken voor wat wel werkt.
– Leren het een volgende keer anders op te lossen.
– Meer ‘grip’ krijgen op jouw problemen.
– Tools aan te pakken om beter met de situatie om te gaan.
– Je communicatie te verbeteren.
– Een combinatie van emoties leren te hanteren.
– Ontwikkelen van zelfreflectie; kijken naar jezelf.
– Leren om eigen keuzes te maken.
– Vriendelijk en open te zijn naar jezelf.
