Ga ik sporten, gitaarles nemen, chillen met vrienden, Netflixen? Koop ik een iPhone7 of Samsung? Oh help, keuzestress! We kiezen wat af in ons leven. Van kleine dagelijkse dingen
Lees meerSport of no sport?
Frisse start
Een frisse start van 2019? De scholen zijn gestart en het ritme is weer opgepakt. Al heel snel zijn de feestdagen vergeten. De focus ligt weer op nieuwe uitdagingen. De
Lees meerNieuwe ACT-groepstraining
Nieuw bij UP: Groepstraining ‘eat that frog’. Speciaal voor jongeren. Zo dealen we vaak met problemen op ons pad; we schuiven het voor ons uit. Gaan zaken vermijden en ontlopen.
Lees meerWAKKER BLIJVEN!
…En het liefst tot zo laat mogelijk. Op zich niets nieuws onder de zon. Heel verklaarbaar: het lichaam geeft in de puberteit steeds later het slaaphormoon melatonine af. loskomen van
Lees meerRuime aandacht voor jongeren op NPO3
Deze maand is er opvallend veel aandacht voor jongeren met psychische problemen op televisie. Niet gek als je weet dat 1 op de 5 jongeren kampt met depressie en burn-out klachten.
Lees meerWorkshop: less in stress
Stress, het is een steeds vaker gehoord probleem onder jongeren. Dit kan spelen rondom school, social media, om erbij te horen, om te presteren. Hoe kun je nu leren dealen
Lees meer