Wie zijn de Millenials?
Oftewel generatie Y. Ze worden vaak samen genoemd met generatie Z (de jongeren van nu) omdat de grens wat vaag is.
Eigenlijk spreek je dus over een generatie. De groep mensen die is geboren tussen ongeveer 1985 en 2000. Dit is een indicatie omdat er verschillende jaartallen worden gebruikt. Het is de groep jongvolwassenen die nu al enkele jaren de arbeidsmarkt opwandelen.
Waarom wordt verschil gemaakt in generaties?
Allereerst; generatieverschillen zijn niet wetenschappelijk bewezen. Zie het meer als visie. Ieder tijdperk heeft zijn eigen wereldbeeld, tendens en bijzonderheden. Dat bepaalt mede een stukje ‘achtergrond’ bij volwassenwording. Generatie-denken geeft een algemeen beeld in welke wereld je bent opgegroeid. Vooral ervaringen als adolescent (10 tot 25 jaar) blijken sterk vormend te zijn.
De Millenials kenmerken zich over het algemeen door hoge verwachtingen. Ambitie staat hoog in het vaandel. Druk zijn is interessant, het levert sowieso waardering op. Internet is alom beschikbaar geworden en terrorisme krijgt een nieuw gezicht. Er ontstaat een tendens van meemaken, beleven, beter bekend als FOMO: the Fear Of Missing Out. Efficiëntie en ideaalbeeld wordt steeds belangrijker: gezond, hip, sportief, sociaal, slim, aantrekkelijk en interessant zijn…en het liefs alles tegelijk. Social Media in niet meer weg te denken en biedt een nieuw podium. Grenzen tussen werk en privé vervagen.
Inmiddels is aangetoond dat procentueel de meeste Burn-out’s vallen onder mensen tussen 25 en 35 jaar. Of dit toeval is? Daar lijkt het niet op.
Volgens Millenial kenner en psycholoog Thijs Launspach heeft dit enkele belangrijke oorzaken:
- Deze generatie is altijd verbonden met de wereld
- Zij meten hun succes af aan elkaar, waarin hun wereld via Social Media behoorlijk wordt opgepompt
- Ze zijn grootgebracht in een welvarende tijd, maar stromen in crisistijd de arbeidsmarkt op
- Alles lijkt grenzeloos; alles is mogelijk… er is enorm veel keuze
- Stellen belangrijke keuzes (vaste baan, partner, huis) steeds langer uit
Het resultaat is een torenhoge verwachting: een bijna onhaalbaar ideaalbeeld van jezelf op allerlei fronten. Eerst studie, carrière en dromen najagen. Zekerheden komen later wel. Er ontwikkelt een overactief stres systeem en het lichaam en geest krijgt geen rust meer. Gevolgen kunnen dan zijn: prestatiedruk, angst-paniekstoornissen en burn-out.
Wat kun je doen?
- Durf kwetsbaar te zijn, laat alle ‘fake’ varen en stel je open voor wat werkelijk speelt.
- Vervang ‘voldoen aan dat ideaalbeeld’, door ‘groei en ontwikkeling’. Ook jij mag wel eens imperfect zijn; Yes!
- Zorg goed voor jezelf: een essentiële basis voor elk mens:
- Gezond eten
- Regelmatig slaappatroon
- Dagelijks Bewegen
- Voldoende ontspanning/me-time
- En ben bewust wat jouw specifieke alarmsignalen zijn. Neem deze serieus.
- Zoek iemand die je kan helpen.
Up de groeipraktijk begeleidt jongeren en jongvolwassenen die tijdelijk vastlopen. Wil je meer weten wat UP kan betekenen, klik hier.
Bronnen:
Youngworks, Generatie Y, Z en A
Universiteit van Nederland, Thijs Launspach; Waarom zitten zoveel Millenials thuis met een Burn-out
Seminar Millenials, met gastspreker Thijs Launspach