Steeds vaker krijg ik jongeren in de praktijk met depressie klachten. Deze variëren van neerslachtigheid tot geen lichtpunten meer zien in het leven.
Klachten die ik hierbij vaak hoor zijn:
- Vermoeidheid
- Somberheid
- Nergens zin in hebben
- Angst/verdriet
- Onbegrepen voelen
- Stress
- Schuldgevoelens
- Laag zelfbeeld
Daarbij zie ik gedrag wat hierbij aansluit zoals:
- Piekeren
- Moeilijk (of niet) uit bed kunnen komen
- Vermijding
- Vluchten in Netflix, gamen of middelen
- Slecht eten
- Slecht slapen
- Lamlendigheid
Dit zijn slechts een aantal signalen die ik hier noem. Ieder heeft zijn unieke verhaal en vertoont daarbij zijn eigen specifieke gedrag. Eén ding hebben al deze jongeren gemeen; ze zijn diep ongelukkig.
De stap om hiermee naar buiten te komen, te delen en laat staan hulp te zoeken is groot. Je bent misschien vooral geneigd het zelf op te willen lossen. Ook ontdek ik vaak een vorm van schaamte: Ik ben de enige die dit heeft? Waarom ben ik anders dan de rest? Ik heb geen recht ongelukkig te zijn. Wat doe ik fout?
Allereerst wil ik delen dat je zeker niet de enige bent. Volgens onderzoek blijkt dat 1 op de 5 jongeren kampt met depressie of burn-out klachten. Daarbij komt nog een grote groep die zegt regelmatig psychische problemen te ervaren. Alleen praten we er niet zo gemakkelijk over. Je wil nou eenmaal niet ‘zwak’ of ‘anders’ zijn dan de rest. Echter, niets is minder waar. Depressie overkomt je, daarin heb je geen schuld en zegt niks over wie jij als persoon bent.
Hoe krachtig is het dat je nu op zoek gaat naar informatie en misschien zelfs wel hulp overweegt?
Er valt veel winst te behalen. Praten met iemand die je vertrouwt helpt. Soms kan dit een ouder zijn, of iemand van school. Soms is het juist goed om iemand te kiezen die wat verder van je afstaat; een psycholoog of zoals bij UP een psychosociaal therapeut.
Iemand die zonder oordeel naar je luistert en samen met jou op zoek gaat naar mogelijkheden om hieraan te werken en veranderingen teweeg te brengen. Best eng, maar je zal ontdekken dat je dit niet altijd alleen hoeft te doen. Een steuntje in de rug, een handreiking, een andere manier van kijken. Het draagt bij tot meer inzicht in jezelf en jouw situatie. Je leert je eigen krachten kennen, grip te houden op je eigen leven en te dealen met dat wat op jouw pad komt. Zo ontwikkel je veerkracht en flexibiliteit. Kortom; Je kunt er alleen maar van groeien!
UP weg naar een waardevol leven.
Wil je meer weten? Neem dan contact op en kijk wat UP voor jou kan betekenen.